FORJA – Um guia sobre mudanças de hábitos.

Sobre o livro

Você já tentou criar, ou mudar, algum hábito e falhou?

Durante a vida, muito provavelmente tentaremos mudar alguns de nossos comportamentos. Seja uma dieta, tentar ser mais ativo fisicamente, mudar de emprego ou, até mesmo, começar a vida em outro lugar. Mas muitas vezes teremos dificuldades em realmente conseguir mudar. Ou, ainda, talvez nem consigamos a mudança que desejamos.

Este é um livro sobre comportamento, onde abordo as principais questões que dificultam que sejamos bem-sucedidos nas mudanças de hábitos, e como, a partir do entendimento do por que falhamos em mudar, conseguir estabelecer um plano realmente efetivo para mudanças positivas para o futuro.

E é, também, um livro para refletir sobre nossas atitudes. O que dizemos, o que fazemos, e como isso afeta a nossa própria vida e o mundo em que vivemos. Será que somos tudo aquilo que dizemos ser?

Este não é um livro de autoajuda. É uma jornada de autoanálise e autoconhecimento.

Agora, na sua segunda edição (2021), o livro conta com um prefácio da psicóloga Regiane Repczuk, e um novo capítulo, que pode ser lido clicando no link abaixo.

LIVRO DISPONÍVEL EM TRÊS VERSÕES:

REVIEWS

"Ler este livro é viver uma experiência completa. Iniciar uma trajetória repleta de sentimentos positivos e reflexões intensas. Quando você menos esperar, estará preso em um parágrafo, se perguntando o por que de aquilo parecer tão familiar. Tive a honra de prestigiar e revisar este material, que desde o primeiro instante me pareceu tão diferente de tudo que já tive contato."

Enzo Colin revisor do livro psicólogo

"Neste livro, Fabricio com uma escrita fluída e dinâmica, discorre desde as origens do comportamento humano, passando pelos fatores que perpetuam um padrão, e conclui com as etapas e pré requisitos para o abandono do hábito antigo e estabelecimento do novo. Este material não é um livro de autoajuda, é um manual de fábrica do ser humano. Cabe a você ler, interpretar e aplicar."

Lucas Ferreira Ribeiro revisor do livro nutricionista e professor de comportamento alimentar

"Este livro sintetiza elegantemente de forma objetiva e didática sobre como nos comportamos, e formas de construir melhores ações para alcançarmos nossos objetivos."

Michael Alexandre dos Santos revisor do livro nutricionista e professor especializado em neurociência do comportamento alimentar

"O livro é dividido em dois. Na primeira parte, Fabrício fala sobre o comportamento humano e mudança de hábitos e na segunda, mais sobre filosofia. E eu, como Psicóloga, gostei muito do que li, pois ele soube traduzir em uma linguagem leve e fácil os conceitos da mudança de comportamento.
Recomendo fortemente, principalmente para aqueles que buscam entender suas bases comportamentais e como mudá-las.

Regiane Repczuk escritora do prefácio psicóloga e professora

sobre o autor

Fabricio Zanchetta é treinador de profissão mas apaixonado por estudar. Ao longo dos anos atendendo os mais diversos clientes percebeu que a maior parte dos problemas residia na forma de lidar com as pessoas, daí o gosto por estudar mais ainda psicologia. Depois de tanto perceber que as dificuldades nas mudanças de hábitos eram muito parecidas, decidiu escrever um livro sobre comportamento humano para ajudar as pessoas que querem mudar mas encontram dificuldades.

PARA SABER MAIS SOBRE O AUTOR:

entre pesos e crônicas

Fabricio também tem um podcast onde cada episódio conta com um convidado diferente para um bate papo descontraído sobre um assunto relacionado a treinamento.

ACESSE O PODCAST – DISPONÍVEL EM DUAS PLATAFORMAS:

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